tamildirectory2018

தாய்ப்பால் எனும் வரம்!

பிறந்தவுடன் குழந்தைக்குக் கிடைக்க வேண்டிய முதல் பரிசு… தாய்ப்பால்! ஆகஸ்ட் 1 முதல் 7-ம் தேதி வரை ‘உலக தாய்ப்பால்…

உங்கள் உணவில் உப்பு இருக்கா..?

இனிப்பு, உப்பு, கொழுப்பு… இந்த மூன்று கூறுகளைக் கொண்டு, நவீன துரித உணவு வணிகம், உலகின் உடல் ஆரோக்கியத்தைச் சிதைத்தது….

இரவு 9 மணிக்கு பின் உணவு உண்டால் என்னவாகும் தெரியுமா?

இரவு 9 மணிக்கு முன்னதாக இரவு உணவை கழித்துவிட்டால் மார்பக புற்றுநோயில் இருந்து தப்பிக்கலாம் என ஓர் ஆய்வு தெரிவிக்கின்றது!…

உணவு சாப்பிடும்போது பழங்களையும் சாப்பிடுவது நல்லதா..? தீமையா..?

தினசரி ஏதாவது ஒரு வகையில் பழங்களை ட்கொள்ள வேண்டும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். சிலர் உணவு சாப்பிட்ட பின் பழங்களை சாப்பிடக்…

நடைப்பயிற்சியின் போது தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்!

உடல் நலத்தில் அக்கறையுள்ள ஒவ்வொருவரும் முதலில் கடைப்பிடிப்பது நடைப்பயிற்சிதான். அதிகாலையில் பயிற்சி செய்தால், அன்றைய நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக இருக்க…

மரணம் எங்கே தொடங்குகிறது?

  இதயம், மூளையின் துடிப்பு ஆகியவற்றைச் சார்ந்தே உயிரின் லயம் உள்ளது. இந்த முடிவை மருத்துவத் துறையோடு இணைந்து இலக்கியம்,…

மூளையைப்‬ பாதிக்கும் 10 பழக்கங்கள்!

உங்கள் மூளை பாதிப்படைய க் கூடிய பழக்கவழக்கங்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன இயலுமான வரை தவிர்த்துக்கொள்ளுங்கள். 1. காலையில் உணவு உண்ணாமல்…

மருத்துவரை அடிக்கடி மாற்றினால் மரணிக்க வாய்ப்புகள் அதிகம் – ஆய்வு

ஒரே மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து சென்று சிகிச்சை பெறுகின்ற நோயாளிகளிள் இறப்பு விகிதம் மிகவும் குறைவு என்று ஒரு ஆய்வின் முடிவில்…

பல உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் சுவாச பயிற்சி…!

விடியற்காலை எழுந்தவுடன் காலை கடன்களை முடித்து வெறும் வயிற்றில் அல்லது காபி, டீ, சுடுதண்ணீர் குடித்துவிட்டு தரை விரிப்பிலோ அல்லது…

இடுப்பு வலி ஏன் ஏற்படுகிறது?; அதற்கான தீர்வுகள்….!

நாம் வேலைகளில் ஈடுபடும்போதும் பிரயாணம் மேற்கொள்ளும்போதும் தொடர்ந்து உட்கார்ந்து இருக்காமல் ஒரு தடவையாவது எழுந்து முதுகை நிமிர்த்தி  சிறிது தூரம்…

காலைல தூங்கி எழுந்திருக்கும்போது அடிக்கடி தலைவலிக்குதா?… அது ஏன்னு தெரியுமா?

ஒரு நாளின் தொடக்கம் காலை நேரம். இந்த நேரம் எப்படி அமைகிறதோ, அப்படி தான் அந்த நாள் முழுதும் அமையும்….

சொட்டு மருந்து போதும்… ஆயுளுக்கும் கண்ணாடி அணியத் தேவையில்லை! அசத்தல் நானோ டிராப்ஸ்!

பார்வைக் கோளாறு வந்துவிட்டதா? அவ்வளவுதான். `இனி காலம் பூரா  கண்ணாடியோடதான் அலையணுமா?’ என்பது பலரின் ஆதங்கமாக மாறிவிடும். ஸ்டைலுக்கு கூலிங்கிளாஸ்…

உடல் நோய்வாய்ப்படுவது போல் மனமும் நோய் வாய்ப்படலாம்….

உடல் நலமும் மன நலமும் சேர்ந்தது தான் முழுமையான ஆரோக்கியம். உடல் நோய்வாய்ப்படுவது போல் மனமும் நோய் வாய்ப்படலாம். மூளையின்…

ரெடி உணவுகளில் இருக்கும் சில ஆபத்துகள்!

முடிந்தவரையில் எப்போதும் தொழிற்சாலைகளில் தயாரிக்கப்படாத உணவுகளை சாப்பிடுவதே உடலுக்கு நலமானது. ஆயினும், நேரம் கிடைக்காதபோது அவசரத்துக்கு பாக்கெட்டுகளில் விற்கும் உணவுகளை…