வாழைப்பூ மகத்துவம் .

 இயற்கை மருத்துவத்தில் ஒன்று நாம் எடுக்கும் உணவுகள் ஆகும் .அப்படி வாழைப்பூவை அடிக்கடி உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் பெறும் நன்மைகள் முக்கனிகளுக்கு…

குழந்தை உள்ளவர் கவனத்திற்கு!

”கற்பூரம்….அதிக அளவில் கவனம் தேவை…… “நண்பரின் மகனுக்கு நடந்தது. இதனால், அவரது வாழ்க்கை கடந்த முப்பது நாட்களாக ரோலர்கோஸ்டர்’ போலமாறிவிட்டிருந்தது….

சளி தொல்லை நீங்க வேண்டுமா இதை செய்யுங்கள்.

குளிர்க்காலத்தில் மிளகு சேர்க்கப்பட்ட காய்கறி சூப்பை அடிக்கடி குடித்து வந்தால் தொண்டைப் புண், வறட்டு இருமல், சளித் தொந்தரவு ஆகியவை…

முளைகட்டிய வெந்தயத்தின் அற்புதகுணங்கள்……

வெந்தயம் உடல் சூட்டை தணித்து குளிர்ச்சி ஏற்படுத்தும் குணம் கொண்டது. வெந்தயத்தை தொடர்ந்து உணவில் எடுத்துக்கொண்டு வந்தால் தேவையற்ற கொழுப்புகள்…

உடலுக்கும் மனதுக்கும் உள்ள சம்பந்தம் .

நாம் எப்பொழுது நிம்மதியாக வாழ்கிறோமோ அப்பொழுது நமது உடல் தன்னைத்தானே பராமரித்துக் கொள்வதில் எந்தவித தடையும் ஏற்படுவதில்லை. நாம் எப்பொழுது…

ஸ்மார்ட்டா இருக்க திரிபலா பொடி

எதையும் புத்திசாலித்தனமாகச் செய்யவேண்டியது அவசியமாக இருக்கிறது. அதற்கு முதல் தேவை, உடல் ஆரோக்கியம். உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி, வாழ்வியல்முறைகளில் ஒழுங்கு, சமச்சீர்…

இதயத்தை பாதுகாக்கும் பூண்டு.

நெஞ்சு வலி மற்றும் தமனித் தடிப்பு போன்ற இதயகுழலிய பிரச்சனைகளில் இருந்து நம் இதயத்தை பூண்டு பாதுகாக்கும். இதிலுள்ள இதய…

கீரைகளும் அதன் பயனும் .

வெந்தயக்கீரை உடலுக்கு ஊக்கத்தை அளிக்கும். வயிற்றுப் புண்கள், பேதியை குறைக்கும். அதிகமாக இரும்புச்சத்து கொண்டது. முருங்கை கீரை உடலுக்கு சக்தியையும்,…

நல்லெண்ணை தரும் நன்மைகள் .

நல்லெண்ணெயை தினமும் 2 இல்லது 3 தேக்கரண்டி சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பூரிக்கும். கோழி முட்டையின் வெள்ளைக் கருவுடன் நல்லெண்ணெய்…

வெங்காயத்தை உங்கள் பதத்தில் வைத்து உறங்கி பாருங்கள் நடக்கும் மாயத்தை .

இரத்தம் சுத்தமாகும் வெங்காயத்தில் உள்ள பாஸ்பாரிக் ஆசிட்டானது, சருமத்தின் வழியே ஊடுருவி இரத்த நாளங்களில் நுழைந்து, இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துமாம். பாக்டீரியாக்களை…

உடற் பருமனும் ஏற்படுத்தும் காரணிகளும் .

குடிப்பழக்கத்துக்கு அடிமையான இளைஞர்கள். வாழ்க்கையில் சந்தோஷம் அற்ற நடுத்தர வயதினர். சந்தோஷமான வயோதிகர்கள். நல்ல ஆரோக்கியம் உள்ள இளம்பெண்கள். நல்ல…

அளவுக்கு மிஞ்சினால் நீரும் ஆபத்து .

தேவைக்கும் மேல் உடலில் நீர்ச்சத்து தேங்கிவிட்டது என்பதற்குச் சில அறிகுறிகளை அவரவர் உடலே வெளிப்படுத்தும். குமட்டல், வாந்தி, தலைவலி, மனக்…

நோய் எதிர்ப்புக்கு இதை செய்யுங்கள்.

யோகா மற்றும் பிராணயாமா யோகாசனம் மற்றும் மூச்சுப்பயிற்சிகள் பெரிய அளவில் நோயை எதிர்க்கும் ஆற்றலை உருவாக்குகிறது. மேலும் சுவாசப்பயிற்சி மன…

முகத்திற்கு ஆவி பிடிப்பதேன்.

முகத்தில் உள்ள அழுக்குகள் விரைவில் எளிதாக செல்வதற்கு, இந்த முறை மிகவும் சிறந்தது. இதனால் எப்போது ஆவி பிடிக்கின்றோமோ, அப்போது…

பொன்னாங்கண்ணி கீரையின் மகத்துவம் தெரியுமா ?

உடல் பொன்போல பளபளப்பாகும் என்பதால் இப்பெயர். கீரைகளின் ராணி என்று சொல்லத்தக்க கீரை பொன்னாங்கண்ணி. பலப் பல‌ மருத்துவக் குணங்களை…

வறண்ட தொண்டை சிகிச்சை .

தேன் . வறண்ட தொண்டைக்கு சிகிச்சை அளித்திட இது ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக விளங்கும். தேன் என்பது இயற்கையான முறையில்…

வயிற்றுச் சுத்தத்தின் முக்கியத்துவம்

பிறந்த நிமிடம் முதல் இறுதி மூச்சுவரை ஓய்வறியாமல் உழைத்துக் கொண்டிருக்கும் உள்ளுறுப்புகளின் தூய்மை மிகவும் முக்கியம். நம் உடலிற்குத் தேவையான…

நாளொரு உடற்பயிற்சி செய்வோம் நலம் பெறுவோம் .

இருசக்கர வாகனம் ஓட்டுபவர்களுக்கு முதுகுவலி ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். சிலருக்கு அடிமுதுகில் வலி அதிகமாக இருக்கும். அதிலும், தொடர்ந்து அதிக…

நோய்களை தவிர்க்கும் வீட்டுச்சுகாதாரம் .

சமையல் செய்யும் போது சுகாதாரமான முறையில் சமைப்பதினால் உணவு மாசுபடுதல், உணவு நச்சுப்படுதல், மற்றும் நோய் பரவுதல் போன்றவற்றை தடுத்து…