யோகா செய்வதால் கிடைக்கும் நற்பலன்கள்!

5000 ஆண்டுகள் பழமையான இக்கலையை ஆயிரக்கணக்கான சித்தர்கள், ஞானிகள், ரிஷிகள் குறிப்பாக மச்சேந்திரநாதர், கோரக்கநாதர், திருமூலர் போன்றோர் வாழ்நாள் முழுவதும்…

ஹை ஹீல்ஸ் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்…

நாகரீகம் என்ற பெயரில் பெண்களில் பலரும் எடுப்பான அழகுடன் விளங்குவதற்காக அதிக உயரம் கொண்ட குதிகால் பாதணிகளை அணிகின்றனர். பெண்கள்,…

அழகு சாதனப் பொருள்களில் விலங்குகளின் கழிவு!

மிகப்பெரிய பிராண்டு பொருள்கள் குறைந்த விலையில் கிடைக்கும் என்றால், அந்தக் கடை வாசலில் அலையெனத் திரளும் மக்கள் கூட்டத்தைக் காணலாம். இங்கே…

ரோஹிங்கியா அகதி முகாம்களில் ஒரு நாளைக்கு 60 குழந்தைகள் பிறக்கின்றன: யுனிசெப் 

  வங்கதேசம்: காக்ஸ் பஜார் மற்றும் அதன் சுற்றுவட்டார பகுதிகளில் அமைந்துள்ள ரோஹிங்கியா அகதி முகாம்களில் ஒரு நாளைக்கு 60…

குழந்தை வளர்ப்பில் பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ளவேண்டியவை..

பொதுவாக நம் எண்ணங்களே செயலாகின்றது; செயலே பழக்கமாகின்றது; பழக்கமே வழக்கமாகின்றது; வழக்கமே ஒழுக்கம் ஆகின்றது; தனிமனித ஒழுக்கமே பண்பாடு ஆகின்றது. பண்பட்ட குழந்தைகளை உருவாக்கும் பொறுப்பு பெற்றோர்களாகிய நம்மிடம் தான் இருக்கிறது. சில பெற்றோர்கள் பிள்ளை மீதுள்ள பிரியத்தில் அவர்கள் போக்கிலேயே விட்டுப்பிடிக்க நினைப்பதுண்டு….

தாமரைச்செல்வியின் “பசி” சிறுகதை தமிழ்நாடு அரச கல்வித் திட்டத்தில் இணைப்பு – கவிஞர் கருணாகரன் [படங்கள் இணைப்பு]

  பரந்தன் குமரபுரத்தில் ஈழத்து எழுத்தாளர் தாமரைச்செல்வியின் “வன்னியாச்சி” சிறுகதைத்தொகுதி அறிமுகநிகழ்வு இன்று நடைபெற்றுள்ளது. கவிஞர் கருணாகரன் தலைமையில் நடைபெற்ற…

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!

பெண்கள் கர்ப்பக காலத்தில் அதிக  கவனத்துடன் இருப்பது மிகவும் அவசியம். அவர்கள் செய்யும் எந்த ஒரு தவறு குழந்தையை பாதிக்ககூடாது…

பெண்கள் அவசியம் கடைபிடிக்கவேண்டிய 10 ஆரோக்கிய விதிகள்!

வேலைக்குச் செல்லும் பெண்கள் கால்களில் சக்கரங்களைக் கட்டிக்கொண்டு பறக்கிறார்கள். வீட்டிலிருக்கும் பெண்களுக்கு குடும்பத்தையும், குழந்தைகளையும் கவனிப்பதற்கே நேரம் சரியாக இருக்கிறது….

வயித்துல வளர்ற குழந்தை கொழுகொழுன்னு ஆரோக்கியமா பிறக்கணுமா?… அப்போ இதெல்லாம் செய்யணும்…

குழந்தை வளர்ச்சிக்கும் மார்பக மற்றும் கர்ப்பப்பை விரிவடையவும் புரதச்சத்து மிக ஆவசியம். அதுவே குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் தீர்மானிப்பதாக இருக்கிறது. ஆகையால்…

கட்டிகளால் கவலை வேண்டாம்!

சுகப்பிரசவம் இனி ஈஸி உடலில்  சிறிய கட்டி தோன்றினாலே கலவரம் அடையும் காலம் இது. கட்டியைப் பார்க்கும் போதெல்லாம், அது…

மகளிர் 20க்கு20 கிரிக்கட் தொடரை வலுசேர்க்கும் உள்ளூர் போட்டிகள்  

மகளிர் கிரிக்கட் கழகங்களுக்கு இடையிலான ஐ.பி.எல். தொடர் ஒன்றை நடத்துவதற்கு முன்னர், இந்திய கிரிக்கட் கட்டுப்பாட்டு சபையானது உள்ளுர் கிரிக்கட்…

சூரியகாந்தி எண்ணெய் சமையலுக்கு நல்லதா?

சமையலுக்கு ஆரோக்கிய மான எண்ணெயை நான் பயன்படுத்த நினைக்கிறேன். ஆனால், எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப் பதில் குழம்பிப் போகிறேன். சிலர் சூரியகாந்தி…

மெனோபோஸ்க்கு முன்பும் பிறகும் கவனிக்க வேண்டியவை!

30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு சாதரணமாக ஏற்படும் மெனோபோஸ்க்கு முன்பும், அதன் பிறகும் சில விஷயங்கள் கவனிக்க வேண்டியவை. பெண்…

ஓயாமல் உழைக்கும் பெண்களே…. ஓய்வு அவசியம் என்பதை உணருங்கள்!

‘‘வருடத்துக்கொரு முறை ஆயுதபூஜை என்கிற பெயரில் மெஷின்களுக்குக் கூடப் பூரண ஓய்வளிக்கிறோம். இன்னும் வீட்டிலுள்ள உயிரற்ற பொருட்கள் அனைத்துக்குமே அன்றொரு…

பெண்கள் இப்படி செய்தால் போதும்… ஆண்கள் அம்பேல் தான்…

பெண்கள் எப்போதுமே, ஆண்களைக் கவர்ந்திழுக்கும் காந்தம்தான். ஆனால், பெண் எந்த முயற்சியுமே செய்யாமல், சில சமயங்களில் அவர்களுடைய உடை, நடவடிக்கைகள்…

அதென்ன ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்?

டயட்டீஷியன்களும், டாக்டர்களும், மீடியாக்களும் அடிக்கடி குறிப்பிடுகிற ஒரு வார்த்தை ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட். அதென்ன ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்? எதற்கு அவசியம்? ஊட்டச்சத்து…

குழந்தைகளை வளர்க்கும் ஆரோக்கியமான வழிமுறைகள்!

ஒழுங்கான உணவு உண்ணும் பழக்கம் இல்லாததாலும், ஒழுங்கற்று சக்தியை செலவு செய்வதாலும் அளவுக்கதிகமான உடல் எடை உருவாகிறது. நமது முன்னோர்களின்…

பனிக்காலத்துக்கான ஹாட் டிப்ஸ்…

பனிக்காற்று உடலில் உள்ள ஈரம் உறிஞ்சி உலரவிடும் காலம் இது. கேசத்தில் தொடங்கி இதழ்கள், விரல் நகங்கள் எல்லா இடத்தையும்…