மெல்லிய இடை வேண்டுமா? அப்போ இந்த 5 உடற்பயிற்சி போதும்…

மெல்லிய இடையினை பெற வேண்டுமெனில் அதிக உடற்பயிற்சி, அளவான சாப்பாடு அவசியம் என மருத்துவர்கள் அடிக்கடி ஊக்குவிக்கிறார்கள். ஆனால் தற்போது,…

தாய்ப்பால் எனும் தடுப்பூசி!

உலகிலேயே விலை மதிப்பில்லாத ஓர் உணவுப் பொருள் தாய்ப்பால் தான். மஞ்சள் நிறத்தில் பிசுபிசுப்பாகச் சுரக்கும் சீம்பால்தான் குழந்தைக்கு முதல்…

உடல் சிக்குனு இருக்க டயட் கண்ட்ரோல் மட்டும் போதாது…நேரமும் முக்கியம்!

உணவு கட்டுப்பாட்டு முறை, உடற்பருமனை தடுக்கும் காரணி ஆகும். ஆனால், அதுமட்டுமே முக்கிய காரணியாகிவிடாது, எந்த நேரத்தில் சாப்பிடுகிறோம், எந்த…

பெண்களின் அனைத்து விதமான கருப்பை பிரச்சனைகளைப் போக்க!

நமது தேசத்தின் பாரம்பரிய மரம், அசோக மரம். பெரும்பாலும் அடர்ந்த வனங்களில் அதிகம் காணப்படும் மரங்களாக திகழும் அசோகமரம், நமது…

பெண்களுக்கு ஏற்படும் இடுப்பு அழற்சி நோய்க்கான தீர்வுகள்

ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நோய்க் கிருமிகள் தாக்கத்தில் இருந்து உங்கள் உடலை பாதுகாக்கலாம். நிறைய கால்சியம்…

தூங்கு நிம்மதியாகத் தூங்கு…

நமது உடலின் சுரப்புகள் அனைத்துக்கும் மூலாதாரமாக இருப்பவை சிறுநீரகமும் கல்லீரலும். கல்லீரலின் செயல்பாட்டுக்கு உந்தாற்றலாக இருப்பதும் சிறுநீரகமே. இச்சுரப்பிகள் ஒவ்வொன்றும்…

உங்களுக்கு எப்போதும் எண்ணெய் வழியும் முகமா?

முகத்தில் உள்ள அதிகளவு எண்ணெய் பசையைப் போக்கும் ஒருசில எளிமையான நேச்சுரல் ஸ்கரப்களைப் பயன்படுத்தினால், நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம். முக்கியமாக…

சருமத்தின் இறந்த செல்களை நீக்கும் அழகு குறிப்புகள்.

சருமத்தின் இறந்த செல்களை நீக்குவதற்கு ஃபேஷியல் செய்து கொள்ளலாம். நமது தோலுக்கு தகுந்த மாதிரியான பொருட்களை தேர்ந்தெடுத்து பயன்படுத்த வேண்டும்….

பசி என்பதை எப்படி அறிவது! தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்படி ?

குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் என்னும் அமுதை பிறந்த தருணம் முதல் ஆறு மாத காலம் வரை கண்டிப்பாக தாய்மார்கள் அளிக்க வேண்டியது…

மங்கையரை அதிகம் பாதிப்புக்குள்ளாக்கும் நோய்கள்!

பொதுவாக மங்கையரை, அதிகம் பாதிப்புக்குள்ளாவதில் பெரும்பங்கு வகிப்பது கர்ப்பப்பை கோளாறுகளே! இந்த கர்ப்பப்பையை தாக்கும் அபாய நோய்களின் பட்டியல் இதோ…

குழந்தையின் வயிற்றுவலிக்கு வீட்டுவைத்தியம்..

பிறந்த குழந்தைகள் அழுவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கின்றன. எதற்காக குழந்தை அழுகின்றது என கண்டுபிடிப்பது தாய்மார்களுக்கு சிரமமான விஷயமாகும். அதுவும்,…

அதிகளவில் சிசேரியன் நடக்க காரணம் என்ன?

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் வாந்தி, குமட்டல், ருசியின்மை போன்றவற்றுக்கு மாதுளை, சாத்துக்குடி, மாங்காய், சீரகத் தூளை தேனில் கலந்து சாப்பிடுதல்,…

சருமத்தை பாதுகாக்க ஃபேஷியல் அவசியமா!

ஃபேஷியல் எனப்படும் முகப்பூச்சு சரும பாதுகாப்பிற்கு வரப்பிரசாதமாக விளங்குகிறது. நம் சருமத்தின் துவாரங்களை சுத்தபடுத்தி, சருமதிற்கு தேவையான சத்துக்களை சேர்க்க…

மாதவிலக்கு சுழற்சியை முறைப்படுத்தும் பப்பாளி.

பெண் குழந்தைகளைப் பெற்ற எல்லா அம்மாக்களுக்கும், தன் குழந்தையின் பூப்பெய்தும் பருவம் குறித்த கவலை நிச்சயம் இருக்கும். வரக்கூடாத வயதில்…

பல அழகு சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாகும் சர்க்கரை வள்ளி.

முகம் மிகவும் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்கிற ஆசை யாருக்குத்தான் இருக்காது. முகத்தை வெண்மையகவும் இருக்க நாம் என்னவேணாலும் செய்யுவோம்….