கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!

பெண்கள் கர்ப்பக காலத்தில் அதிக  கவனத்துடன் இருப்பது மிகவும் அவசியம். அவர்கள் செய்யும் எந்த ஒரு தவறு குழந்தையை பாதிக்ககூடாது…

பெண்கள் அவசியம் கடைபிடிக்கவேண்டிய 10 ஆரோக்கிய விதிகள்!

வேலைக்குச் செல்லும் பெண்கள் கால்களில் சக்கரங்களைக் கட்டிக்கொண்டு பறக்கிறார்கள். வீட்டிலிருக்கும் பெண்களுக்கு குடும்பத்தையும், குழந்தைகளையும் கவனிப்பதற்கே நேரம் சரியாக இருக்கிறது….

குழந்தைகளுக்கு எத்தனை மாதம் வரைக்கும் தாய்பால் அவசியம் தெரியுமா…!

குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதைவரை அவர்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டிய அவசியம். குழந்தைக்கு திட உணவுகள் கொடுக்க ஆரம்பித்த உடன் …

வயித்துல வளர்ற குழந்தை கொழுகொழுன்னு ஆரோக்கியமா பிறக்கணுமா?… அப்போ இதெல்லாம் செய்யணும்…

குழந்தை வளர்ச்சிக்கும் மார்பக மற்றும் கர்ப்பப்பை விரிவடையவும் புரதச்சத்து மிக ஆவசியம். அதுவே குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் தீர்மானிப்பதாக இருக்கிறது. ஆகையால்…

மகளிர் 20க்கு20 கிரிக்கட் தொடரை வலுசேர்க்கும் உள்ளூர் போட்டிகள்  

மகளிர் கிரிக்கட் கழகங்களுக்கு இடையிலான ஐ.பி.எல். தொடர் ஒன்றை நடத்துவதற்கு முன்னர், இந்திய கிரிக்கட் கட்டுப்பாட்டு சபையானது உள்ளுர் கிரிக்கட்…

சூரியகாந்தி எண்ணெய் சமையலுக்கு நல்லதா?

சமையலுக்கு ஆரோக்கிய மான எண்ணெயை நான் பயன்படுத்த நினைக்கிறேன். ஆனால், எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப் பதில் குழம்பிப் போகிறேன். சிலர் சூரியகாந்தி…

மெனோபோஸ்க்கு முன்பும் பிறகும் கவனிக்க வேண்டியவை!

30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு சாதரணமாக ஏற்படும் மெனோபோஸ்க்கு முன்பும், அதன் பிறகும் சில விஷயங்கள் கவனிக்க வேண்டியவை. பெண்…

ஓயாமல் உழைக்கும் பெண்களே…. ஓய்வு அவசியம் என்பதை உணருங்கள்!

‘‘வருடத்துக்கொரு முறை ஆயுதபூஜை என்கிற பெயரில் மெஷின்களுக்குக் கூடப் பூரண ஓய்வளிக்கிறோம். இன்னும் வீட்டிலுள்ள உயிரற்ற பொருட்கள் அனைத்துக்குமே அன்றொரு…

கிளிநொச்சியில் சர்வதேச பெண்கள் தினம் – வ மா சபையால் கொண்டாடப்பட்டது  

வடக்கு மாகாணத்தின் சர்வதேச பெண்கள் தின நிகழ்வுகள் இன்று (08.03.2018) கிளிநொச்சியில் இடம்பெற்றது. காலை பத்து மணிக்கு கிளிநொச்சி பழைய…

பெண்கள் இப்படி செய்தால் போதும்… ஆண்கள் அம்பேல் தான்…

பெண்கள் எப்போதுமே, ஆண்களைக் கவர்ந்திழுக்கும் காந்தம்தான். ஆனால், பெண் எந்த முயற்சியுமே செய்யாமல், சில சமயங்களில் அவர்களுடைய உடை, நடவடிக்கைகள்…

அதென்ன ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்?

டயட்டீஷியன்களும், டாக்டர்களும், மீடியாக்களும் அடிக்கடி குறிப்பிடுகிற ஒரு வார்த்தை ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட். அதென்ன ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்? எதற்கு அவசியம்? ஊட்டச்சத்து…

குழந்தைகளை வளர்க்கும் ஆரோக்கியமான வழிமுறைகள்!

ஒழுங்கான உணவு உண்ணும் பழக்கம் இல்லாததாலும், ஒழுங்கற்று சக்தியை செலவு செய்வதாலும் அளவுக்கதிகமான உடல் எடை உருவாகிறது. நமது முன்னோர்களின்…

பனிக்காலத்துக்கான ஹாட் டிப்ஸ்…

பனிக்காற்று உடலில் உள்ள ஈரம் உறிஞ்சி உலரவிடும் காலம் இது. கேசத்தில் தொடங்கி இதழ்கள், விரல் நகங்கள் எல்லா இடத்தையும்…

கர்ப்ப காலத்தில் மூலநோய் ஏற்படலாம்!

தாய்மையடைதல் என்பது ஒரு பெண்ணுக்கு பல விதங்களில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த தருணம். ஒரு கருவை உருவாக்கிப் பிரசவிக்கும் அந்த இயக்கத்தின்போது…

பிரசவத்துக்குப் பிறகான மனஅழுத்தம்… கடப்பது எப்படி?

போன தலைமுறை வரை, ‘பிரசவத்துக்குப் பிறகு மனஅழுத்தம் வரும்’ என்று சொன்னால், ‘அப்படின்னா என்ன?’ என்று கேட்பார்கள். ஆனால், இந்தத் தலைமுறை பெண்களிடம்…

மன உணர்ச்சிகளால் உண்டாகும் நோய்கள் | அதனை தீர்க்க வழிகள்

மனிதனின் மனதிற்கும் உடலுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு இருப்பதை அக்கால மருத்துவர்கள் முதல் இக்கால மருத்துவர்கள் வரை கூறி வருகிறார்கள். ஒருவரது…

கண்களின் அழகைப் பராமரிக்க..

முட்டை, மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு நிறப் பழங்கள் மற்றும் காய்கள். போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியதும் மிக முக்கியம்….

மார்பக புற்றுநோய்: சிகிச்சை எடுத்த 15 ஆண்டுகளுக்குப்பின் மீண்டும் நோய் தாக்கும் அபாயம்?

மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சை வெற்றிகரமானதாக இருந்த போதிலும், 15 ஆண்டுகள் கழித்து அது மீண்டும் வர வாய்ப்புள்ளதாக ஒர் ஆய்வில்…

முகப்பரு தொல்லை!

முகத்தில் பருக்கள் பிரச்சினை பெரிய தொல்லையாக இருக்கிறது. பரு நீங்கினாலும், அந்த இடத்தில் தழும்புகள் ஏற்பட்டு முகமே அசிங்கமாகி விடுகிறது….